На последнем занятии было несколько эмоционально запомнившихся моментов, но особо выделить хочу один. Когда говорили про Риту, я был не согласен с некоторыми характеристиками, которые ей дали, из-за этого выдал одну из своих инфантильных реакций – замкнулся и в течение получаса после того момента был озлоблен на всех, погружён в свои мысли и фактически выключился из занятия. Дома я попытался тщательно продумать этот вопрос, обсудил его лично с Ритой, оказалось, что я не прав, и вообще ничего не понимаю. В итоге стало стыдно и жутко в очередной раз от своего детского поведения и от своего непонимания. На будущее делаю вывод: если с чем-то не согласен, не торопиться сразу обижаться, вначале тщательно всё обдумать и попытаться понять. И не только в группе, но и в жизни, т.к. реакция «обидеться и уйти» вообще характерна для меня.
На занятии ловила себя на том, что периодически улетала в свои мысли не относящиеся к занятию. Очень сложно было возвращаться, быть постоянно включенной в работу. Так же происходит и в жизни, и на работе. Со мной разговаривают, а я где-то далеко, приходится все время переспрашивать или просить повторить вопрос, а бывает разговор просто проходит мимо меня.
На польке с Лешей мы все время теряли друг друга, вот вроде нашли друг друга, и снова теряем. От этого постоянного поиска руки и ноги деревенели, переставали слушаться.
Теперь я боюсь услышать вопрос:"Ты как?" или "Ну как ты сегодня?". Раньше было просто, ответишь "нормально" даже не задумываясь, а действительно что я ощущаю. Теперь мне нужно сначала подумать как мне в этом дне: я пустой пластиковый стаканчик или молодой листочек трепещущий от легкого прикосновения ветерка.
На прошедшем Эпсилон мне запомнилась речь Жени - искренняя, светлая и живая словно искрящаяся, звенящая речка, бегущая вдоль цветущей горной долины. Отозвалась речь Лили, в которой она задала вопрос, крутящийся у меня в голове ещё после Хийумаа: Почему я не слышу других? Есть предположения, но нет чёткого и полного видения своих демонов.
Одно из самых ярких и сильных ощущений я испытал на упражнении, в котором из камней мы вырастали и становились могучими титанами. Особенно запомнился момент, когда все вместе медленно поднимали гигантский шар в небо. Я могу! Я чувствую энергию и стремящуюся силу!
В рисунке падшего дерева я сходу перечернил так, что потом невозможно было показать нюансы. От этого дерево получилось плоским, без глубины. Могу предположить, что это проявление огрублённости психики: воспринимаю категорично, не вижу нюансов чувств. С другой стороны раньше, ещё в худ. школе, я наоборот боялся сильных, жирных мазков и штрихов. Вывод: искать нюансы, стараться использовать весь диапазон оттенков и соответствующих им ощущений.
(2) Я как унылый паром пру из пункта А в пункт Б не реагируя на порывы ветра, на изменение погоды, я упрямо тащусь по одному давно изведанному маршруту. А на группе мы учимся идти как яхты - мгновенно реагировать на изменение направления ветра, на его силу, прокладывать новый маршрут, опираясь на новые вводные.
(1) На занятии пытались составить ассоциацию на Риту, определив черты ее характера, для этого нужно было опереться на факты, которую мы про Риту знали, и эти факты интерпретировать. У меня получилось, что мнение о Рите есть, а факты, подробности ее поведения, поступки вспомнить не могу, соответственно не могу аргументировать свое мнение о человеке, а если я не могу аргументировать свое мнение, то оно, наверное, не имеет веса? Меня это сильно задело, мне стало стыдно, что я не могу дать честную обратную связь человеку, ту – на которую он сможет опереться. К тому же объективное представление о человеке заменяется придуманным – на что мозгов своих и бедной фантазии хватило – образом. И так у меня и в жизни – я не вижу полной картины событий, не утруждаю себя вглядываться, вслушиваться, единожды для себя определив «правила игры».
А еще, Олечка, хорошо бы отметить, как быстро смылись (исчезли, пропали) все навыки, даже простейший шаг польки... Это же не случайность, и не только к нашим занятиям относится, это особенность психики, о которой надо знать!
Первое для меня занятие раздавило и подавило, я тормозила и спотыкалась. ЕП говорила про темп работы и я чувствовала как не успеваю, не улавливаю, плетусь словно это мое первое занятие. Мысли скакали словно блохи, которых я силилась поймать. Я начала спешить, и эта спешка меня поглотила и раздавила. К концу занятия я совсем выдохлась и раскисла, мне было уже физически тяжело. Полька меня окончательно добила: я чувствовала, как Ваня сначала недоумевал и в его взгляде читался немой вопрос: «Что с тобой? Что случись! – потом тянул, потом начал немного злиться, а меня словно вышибло из колеи и выключило. Я уже не слышала ни музыки, ни счета, ноги заплетались, сбивались, и самое главное и страшное я ничего не могла с этим поделать, единственная мысль билась в голове: «Скорей бы этот кошмар прекратился!». На своем первом в этом году занятии в полной мере ощутила и попробовала на вкус что такое длинный перерыв.
Я в восторге от политической риторики, это просто находка какая-то. Воистину, риторика величайшее из искусств. Женина речь гипнотизировала, манила, уносила куда-то совсем в другое место и время. Запах сирени окутал все пространство. Да и сам зал стал уютнее, домашнее, теплее. Неожиданно появилось какое-то трепетное отношение к этим полочкам, импровизированной сцене из матов и приглушенному свету ламп. Ведь я здесь был свидетелем этого совершенно удивительного таинства - чувствовать вместе. Никогда не думал, что такое вообще возможно.
Спасибо огромное за приглашение на занятие!
Как же сложно напрягать свой мозг. Гораздо легче ходить в тренажерный зал и сражаться с гравитацией, поднимая железяки, чем держать себя в душевном напряжении, пытаясь выдавить и придумать хоть одну свою строчечку в стихе, хоть одну простенькую, но точную ассоциацию. Сразу всплывают все подлянки и отговорки. Думается, что вот выпьешь еще одну чашку кофе, выкуришь еще одну сигарету, и вот тут-то родишь что-нибудь дельное. Но знаешь, что эту подлость сам мозг и подстраивает, чтобы избежать какого бы то ни было напряжения. Не получится сесть и сделать задание нахрапом! В тренажерке таких иллюзий нет. Там очевидно, что нельзя взять и осилить вдвое больше рабочего веса — опасно. Здесь же такой самообман нужно постоянно отслеживать и выкорчевывать раз за разом.
На последнем занятии было несколько эмоционально запомнившихся моментов, но особо выделить хочу один. Когда говорили про Риту, я был не согласен с некоторыми характеристиками, которые ей дали, из-за этого выдал одну из своих инфантильных реакций – замкнулся и в течение получаса после того момента был озлоблен на всех, погружён в свои мысли и фактически выключился из занятия. Дома я попытался тщательно продумать этот вопрос, обсудил его лично с Ритой, оказалось, что я не прав, и вообще ничего не понимаю. В итоге стало стыдно и жутко в очередной раз от своего детского поведения и от своего непонимания. На будущее делаю вывод: если с чем-то не согласен, не торопиться сразу обижаться, вначале тщательно всё обдумать и попытаться понять. И не только в группе, но и в жизни, т.к. реакция «обидеться и уйти» вообще характерна для меня.
На занятии ловила себя на том, что периодически улетала в свои мысли не относящиеся к занятию. Очень сложно было возвращаться, быть постоянно включенной в работу. Так же происходит и в жизни, и на работе. Со мной разговаривают, а я где-то далеко, приходится все время переспрашивать или просить повторить вопрос, а бывает разговор просто проходит мимо меня.
На польке с Лешей мы все время теряли друг друга, вот вроде нашли друг друга, и снова теряем. От этого постоянного поиска руки и ноги деревенели, переставали слушаться.
Теперь я боюсь услышать вопрос:"Ты как?" или "Ну как ты сегодня?". Раньше было просто, ответишь "нормально" даже не задумываясь, а действительно что я ощущаю. Теперь мне нужно сначала подумать как мне в этом дне: я пустой пластиковый стаканчик или молодой листочек трепещущий от легкого прикосновения ветерка.
На прошедшем Эпсилон мне запомнилась речь Жени - искренняя, светлая и живая словно искрящаяся, звенящая речка, бегущая вдоль цветущей горной долины. Отозвалась речь Лили, в которой она задала вопрос, крутящийся у меня в голове ещё после Хийумаа: Почему я не слышу других? Есть предположения, но нет чёткого и полного видения своих демонов.
Одно из самых ярких и сильных ощущений я испытал на упражнении, в котором из камней мы вырастали и становились могучими титанами. Особенно запомнился момент, когда все вместе медленно поднимали гигантский шар в небо. Я могу! Я чувствую энергию и стремящуюся силу!
В рисунке падшего дерева я сходу перечернил так, что потом невозможно было показать нюансы. От этого дерево получилось плоским, без глубины. Могу предположить, что это проявление огрублённости психики: воспринимаю категорично, не вижу нюансов чувств. С другой стороны раньше, ещё в худ. школе, я наоборот боялся сильных, жирных мазков и штрихов. Вывод: искать нюансы, стараться использовать весь диапазон оттенков и соответствующих им ощущений.
(2) Я как унылый паром пру из пункта А в пункт Б не реагируя на порывы ветра, на изменение погоды, я упрямо тащусь по одному давно изведанному маршруту. А на группе мы учимся идти как яхты - мгновенно реагировать на изменение направления ветра, на его силу, прокладывать новый маршрут, опираясь на новые вводные.
(1) На занятии пытались составить ассоциацию на Риту, определив черты ее характера, для этого нужно было опереться на факты, которую мы про Риту знали, и эти факты интерпретировать. У меня получилось, что мнение о Рите есть, а факты, подробности ее поведения, поступки вспомнить не могу, соответственно не могу аргументировать свое мнение о человеке, а если я не могу аргументировать свое мнение, то оно, наверное, не имеет веса? Меня это сильно задело, мне стало стыдно, что я не могу дать честную обратную связь человеку, ту – на которую он сможет опереться. К тому же объективное представление о человеке заменяется придуманным – на что мозгов своих и бедной фантазии хватило – образом. И так у меня и в жизни – я не вижу полной картины событий, не утруждаю себя вглядываться, вслушиваться, единожды для себя определив «правила игры».
А еще, Олечка, хорошо бы отметить, как быстро смылись (исчезли, пропали) все навыки, даже простейший шаг польки... Это же не случайность, и не только к нашим занятиям относится, это особенность психики, о которой надо знать!
Первое для меня занятие раздавило и подавило, я тормозила и спотыкалась. ЕП говорила про темп работы и я чувствовала как не успеваю, не улавливаю, плетусь словно это мое первое занятие. Мысли скакали словно блохи, которых я силилась поймать. Я начала спешить, и эта спешка меня поглотила и раздавила. К концу занятия я совсем выдохлась и раскисла, мне было уже физически тяжело. Полька меня окончательно добила: я чувствовала, как Ваня сначала недоумевал и в его взгляде читался немой вопрос: «Что с тобой? Что случись! – потом тянул, потом начал немного злиться, а меня словно вышибло из колеи и выключило. Я уже не слышала ни музыки, ни счета, ноги заплетались, сбивались, и самое главное и страшное я ничего не могла с этим поделать, единственная мысль билась в голове: «Скорей бы этот кошмар прекратился!». На своем первом в этом году занятии в полной мере ощутила и попробовала на вкус что такое длинный перерыв.
Я в восторге от политической риторики, это просто находка какая-то. Воистину, риторика величайшее из искусств. Женина речь гипнотизировала, манила, уносила куда-то совсем в другое место и время. Запах сирени окутал все пространство. Да и сам зал стал уютнее, домашнее, теплее. Неожиданно появилось какое-то трепетное отношение к этим полочкам, импровизированной сцене из матов и приглушенному свету ламп. Ведь я здесь был свидетелем этого совершенно удивительного таинства - чувствовать вместе. Никогда не думал, что такое вообще возможно.
Спасибо огромное за приглашение на занятие!
Как же сложно напрягать свой мозг. Гораздо легче ходить в тренажерный зал и сражаться с гравитацией, поднимая железяки, чем держать себя в душевном напряжении, пытаясь выдавить и придумать хоть одну свою строчечку в стихе, хоть одну простенькую, но точную ассоциацию. Сразу всплывают все подлянки и отговорки. Думается, что вот выпьешь еще одну чашку кофе, выкуришь еще одну сигарету, и вот тут-то родишь что-нибудь дельное. Но знаешь, что эту подлость сам мозг и подстраивает, чтобы избежать какого бы то ни было напряжения. Не получится сесть и сделать задание нахрапом! В тренажерке таких иллюзий нет. Там очевидно, что нельзя взять и осилить вдвое больше рабочего веса — опасно. Здесь же такой самообман нужно постоянно отслеживать и выкорчевывать раз за разом.