Для меня первое занятие стало примером того, что я научилась собираться. На протяжении прошлого года мы много разговаривали о своих плохих состояниях и о том, как не разрешать себе увязать в них, как не провоцировать свою распущенность. Помню, как во время этих разговоров я ловила себя на внутреннем противоречии – мол, ну есть же объективные сложности, обстоятельства в жизни, мол, не все такие сильные, чтобы на занятии «делать вид, что все ок» и т.п...
И вот только на этом занятии я поняла, прочувствовала, что это такое – действительно собраться. И что оно не имеет ничего общего с тем, чтобы «делать вид, что все ок» и не мешать другим работать.
На занятии я была искренней и на 100% вовлеченной. Я так сильно ждала его и волновалась, чтобы оно получилось! Я соскучилась по новым, интересным, красивым мыслям, по нашим гаммовским разговорам. А какое невероятно здоровское ощущение от того, что мы, наконец-то, стали группой! Ребят, наш глубокий, честный разговор про важные открытия о себе за лето – для меня он стал новым уровнем того, как мы можем вести дискуссию. С азартом, с искренней увлеченностью... с уважением друг к другу.
Жень, про союзников – очень точно. Мы друг другу потворствуем в этом. Оттягивать до последнего, работать в состоянии цейтнота – это и мой давний паттерн. Я по-прежнему успокаиваю себя тем, что в таких состояниях мозг и все силы мобилизуются, и я в кратчайшее время способна выдать достойный результат. Только вот… обманка в том, что я не способна, а БЫЛА способна. Сейчас все совсем не так, а паттерн остался.
В ситуации с отзывами… Зашла мысль про то, что я ведь действительно ставлю точку, а «не прокладываю мостик». Я стала делать заметки о том, что больше всего отозвалось на занятии. И создается иллюзия, что по этим заметкам даже к концу недели в отзыве я смогу восстановить не только мысли, но и ощущения. Ощущения, с которыми можно было бы прийти на следующее занятие.
А еще поймала себя на том, что у меня по-прежнему отношение к психотерапии как к необходимости пережить это все. Пережить. А не прожить и прочувствовать. Черт. Даже сейчас, когда, наконец-то, во мне проглядывается желание и смелость заглядывать в себя глубже, я пытаюсь поскорее проскочить все ухабы и выбоины...
Думаю вслух, Евгения Петровна: может быть, у группы, как и у каждого из нас тоже есть свои паттерны. И паттерн нашей группы - тянуть до последнего момента (Ребят, я сейчас не обличаю, этот пост - и для меня, когда я оттягиваю). С одной стороны: формально придраться не к чему: отзыв написан. С другой стороны, получается такое полубессознательное обкрадывание себя: отзыв в последний момент не даёт шанса «подумать об него», осмыслить, зажечь другую мысль - у себя или другого. Получается, что отзыв воспринимается как точка, завершение предыдущего занятия, а не мостик к следующему, его продолжение. А значит - нам важнее завершить, закончить, «поставить галочку» (а что за этим? Забыть? Отметить: «сделано» и отправить в архив?). Получается, что психика даже в этом маленьком и, казалось бы невинном, оттягивании закрепляет свою выбранную позицию: не умнеть, не продолжать, задержаться на месте, не развиваться.
Но тогда, если это паттерн не личный, а групповой - то он ещё жёстче и страшнее: как отличительная черта именно нашей системы, она будет тянуть вниз не одного из нас, только всю группу. И что страшнее всего - каждый из нас где-то внутри полусознательно его поддерживает, а значит, союзников у него много.
Жутко..
Почти неделя прошла, а в Гостевой кроме нас с Ленкой никого.. Я проверяю и проверяю сайт, каждый день, по несколько раз - а здесь ничего.. Обидно и досадно: хорошее ведь было занятие!
Ленка, да! На занятие было идти волнительно и радостно, как на настоящее первое сентября - кто какой будет? Как изменился? Как войти в новый режим и расписание после лета? Какой будет уровень? Какие задания? А смогу ли? А вдруг многое забылось и придётся возвращаться в вспоминать? Эти вопросы не местились в голове, не давали спать перед первым занятием.
А прихожу и вижу, что мои друзья вытянулись за лето, возмужали и повзрослели. И мне кажется, что за это лето мы как будто прошли ускоренную программу и после начальной школы сразу попали в 9-й класс - а тут и дружба и первая любовь, влюбленность, вопросы про себя в мире, про своё место, про предназначение. ЧУДное первое занятие!Скорей бы второе!
Сказать, что я переживала и боялась за наше первое занятие, это ничего не сказать. Чем ближе был наш первый понедельник, тем выше поднимался в теле уровень тока. За три часа до начала, я уже не могла сидеть на месте и прикасаться к предметам (все начинало коротить и замыкать). В голове крутились вопросы «если опять буду молчать, как начать говорить?», «что нас ждёт в этом году?». Я очень переживала, какими мы придём с лета и получится ли та связь и ощущения друг от друга, как было на семинарах?! Мое большое счастье, было увидеть, что про это думали все. Мы были заодно, мы хотели раскручивать темы и прокладывать новые дорожки мыслей. И это прекрасное ощущение по-настоящему качественного обсуждения, словно отлично сыгранная волейбольная подача, где каждый пас пойман и мяч летит не в аут, а точно в цель!
Про себя заметила, что по сравнению с прошлым годом была включеннее, не чувствовала привычной скованности и страха показаться глупой, вообще как-то было не до этого... Я не могла наговориться, а времени было так мало!
Ракета, с красивым названием «Гамма» оторвалась от земли. Что ждет нас за облаками?
Это был второй мой второй семинар на острове.
В прошлом году очень многое из того, что было на на семинаре прошло мимо меня: не взяла, не поняла, упустила. Да и сам остров лишь приоткрылся мне, успев очаровать своей искренностью и жизнелюбием.
В этом году все было по другому. Словно другая я приехала на Хийумаа и ходила по его земле. Я, которая, хотела узнать и почувствовать, какой он остров, когда к нему с открытой душой. Я, которая так ждала семинара по типологии.
В разборе материалов пройденного мы выходили на интересные особенности типов личности всех присутствующих, мы размышляли и делились своим опытом. Относительно того, как тот или иной тип личности ведет себя в разных ситуациях. Это было так здорово, тут же разбирать полученный материал и пытаться перенести его в жизнь. Я стала внимательнее всматриваться в ребят, подмечая особенности поведения, больше понимая их природу. Я почувствовала, что вместо того, чтобы шаблонизировать знания, притягивая тот или иной тип личности к человеку и навешивая клеймо, я пытаюсь увидеть каждого человека отдельно. Как многоуровневую структуру, где тот или иной тип личности выходит на сцену под влиянием обстоятельств. И это чертовский интересно.
И огромное спасибо острову, в который я искренне влюбилась, за пережитые волшебные моменты!
Место, где моя душа цвела, сердце пело, а ноги двигались только в стиле мамба!
Уже второй раз оказавшись на семинаре мы с группой учимся выстраивать отношения между собой. Ефимов бор учил нас видеть и чувствовать друг друга, а волшебный остров Хийумаа научил друг друга слышать.
Остров волшебный и живой, и я могу это доказать!
На семинар некоторые участники приехали в специальном футляре, который мы по привычке носим на себе в своей обыденной жизни. Футляр очень практичен! Он защищает от внешних раздражителей и помогает фокусироваться только на себе ;)
Все бы ничего, но мы забыли одну очень важную вещь – футляр не пропускает эмоции и через него крайне сложно наслаждаться миром и людьми вокруг себя.
Хийумаа и люди, которые там живут, обладают магическими способностями и рядом с ними все футляры тают. Это случилось и с нами!
На второй день семинара, мы жарко проговаривали все обиды и конфликты, которые тщательно зарывали и замазывали в течение года. Мы учились находить общий язык и договариваться. После долгих и горячих разговоров, в моменты, когда удавалось услышать друг друга, я чувствовала нас большим, мощным кораблем, который преодолев сильный шторм, наконец выплыл в ровную, прохладную морскую гладь. Это было самое настоящее счастье и умиротворение! Какие же все были красивые и яркие. Как же мощно я ощущала себя и людей напротив. Оставшиеся дни мы, как самые настоящие Хийуманские дикари отплясывали мамбу босиком на влажной и ворсистой траве, ели клубнику горстями и приветствовали солнце танцуя магический сиртаки. До скорой встречи Хийумаа, я буду скучать!
Для меня первое занятие стало примером того, что я научилась собираться. На протяжении прошлого года мы много разговаривали о своих плохих состояниях и о том, как не разрешать себе увязать в них, как не провоцировать свою распущенность. Помню, как во время этих разговоров я ловила себя на внутреннем противоречии – мол, ну есть же объективные сложности, обстоятельства в жизни, мол, не все такие сильные, чтобы на занятии «делать вид, что все ок» и т.п...
И вот только на этом занятии я поняла, прочувствовала, что это такое – действительно собраться. И что оно не имеет ничего общего с тем, чтобы «делать вид, что все ок» и не мешать другим работать.
На занятии я была искренней и на 100% вовлеченной. Я так сильно ждала его и волновалась, чтобы оно получилось! Я соскучилась по новым, интересным, красивым мыслям, по нашим гаммовским разговорам. А какое невероятно здоровское ощущение от того, что мы, наконец-то, стали группой! Ребят, наш глубокий, честный разговор про важные открытия о себе за лето – для меня он стал новым уровнем того, как мы можем вести дискуссию. С азартом, с искренней увлеченностью... с уважением друг к другу.
Женька, спасибо за то, что тебя это бесит, за твое неравнодушие!
Жень, про союзников – очень точно. Мы друг другу потворствуем в этом. Оттягивать до последнего, работать в состоянии цейтнота – это и мой давний паттерн. Я по-прежнему успокаиваю себя тем, что в таких состояниях мозг и все силы мобилизуются, и я в кратчайшее время способна выдать достойный результат. Только вот… обманка в том, что я не способна, а БЫЛА способна. Сейчас все совсем не так, а паттерн остался.
В ситуации с отзывами… Зашла мысль про то, что я ведь действительно ставлю точку, а «не прокладываю мостик». Я стала делать заметки о том, что больше всего отозвалось на занятии. И создается иллюзия, что по этим заметкам даже к концу недели в отзыве я смогу восстановить не только мысли, но и ощущения. Ощущения, с которыми можно было бы прийти на следующее занятие.
А еще поймала себя на том, что у меня по-прежнему отношение к психотерапии как к необходимости пережить это все. Пережить. А не прожить и прочувствовать. Черт. Даже сейчас, когда, наконец-то, во мне проглядывается желание и смелость заглядывать в себя глубже, я пытаюсь поскорее проскочить все ухабы и выбоины...
Думаю вслух, Евгения Петровна: может быть, у группы, как и у каждого из нас тоже есть свои паттерны. И паттерн нашей группы - тянуть до последнего момента (Ребят, я сейчас не обличаю, этот пост - и для меня, когда я оттягиваю). С одной стороны: формально придраться не к чему: отзыв написан. С другой стороны, получается такое полубессознательное обкрадывание себя: отзыв в последний момент не даёт шанса «подумать об него», осмыслить, зажечь другую мысль - у себя или другого. Получается, что отзыв воспринимается как точка, завершение предыдущего занятия, а не мостик к следующему, его продолжение. А значит - нам важнее завершить, закончить, «поставить галочку» (а что за этим? Забыть? Отметить: «сделано» и отправить в архив?). Получается, что психика даже в этом маленьком и, казалось бы невинном, оттягивании закрепляет свою выбранную позицию: не умнеть, не продолжать, задержаться на месте, не развиваться.
Но тогда, если это паттерн не личный, а групповой - то он ещё жёстче и страшнее: как отличительная черта именно нашей системы, она будет тянуть вниз не одного из нас, только всю группу. И что страшнее всего - каждый из нас где-то внутри полусознательно его поддерживает, а значит, союзников у него много.
Жутко..
Женька, а мне как обидно...
Почти неделя прошла, а в Гостевой кроме нас с Ленкой никого.. Я проверяю и проверяю сайт, каждый день, по несколько раз - а здесь ничего.. Обидно и досадно: хорошее ведь было занятие!
Ленка, да! На занятие было идти волнительно и радостно, как на настоящее первое сентября - кто какой будет? Как изменился? Как войти в новый режим и расписание после лета? Какой будет уровень? Какие задания? А смогу ли? А вдруг многое забылось и придётся возвращаться в вспоминать? Эти вопросы не местились в голове, не давали спать перед первым занятием.
А прихожу и вижу, что мои друзья вытянулись за лето, возмужали и повзрослели. И мне кажется, что за это лето мы как будто прошли ускоренную программу и после начальной школы сразу попали в 9-й класс - а тут и дружба и первая любовь, влюбленность, вопросы про себя в мире, про своё место, про предназначение. ЧУДное первое занятие!Скорей бы второе!
Сказать, что я переживала и боялась за наше первое занятие, это ничего не сказать. Чем ближе был наш первый понедельник, тем выше поднимался в теле уровень тока. За три часа до начала, я уже не могла сидеть на месте и прикасаться к предметам (все начинало коротить и замыкать). В голове крутились вопросы «если опять буду молчать, как начать говорить?», «что нас ждёт в этом году?». Я очень переживала, какими мы придём с лета и получится ли та связь и ощущения друг от друга, как было на семинарах?! Мое большое счастье, было увидеть, что про это думали все. Мы были заодно, мы хотели раскручивать темы и прокладывать новые дорожки мыслей. И это прекрасное ощущение по-настоящему качественного обсуждения, словно отлично сыгранная волейбольная подача, где каждый пас пойман и мяч летит не в аут, а точно в цель!
Про себя заметила, что по сравнению с прошлым годом была включеннее, не чувствовала привычной скованности и страха показаться глупой, вообще как-то было не до этого... Я не могла наговориться, а времени было так мало!
Ракета, с красивым названием «Гамма» оторвалась от земли. Что ждет нас за облаками?
Это был второй мой второй семинар на острове.
В прошлом году очень многое из того, что было на на семинаре прошло мимо меня: не взяла, не поняла, упустила. Да и сам остров лишь приоткрылся мне, успев очаровать своей искренностью и жизнелюбием.
В этом году все было по другому. Словно другая я приехала на Хийумаа и ходила по его земле. Я, которая, хотела узнать и почувствовать, какой он остров, когда к нему с открытой душой. Я, которая так ждала семинара по типологии.
В разборе материалов пройденного мы выходили на интересные особенности типов личности всех присутствующих, мы размышляли и делились своим опытом. Относительно того, как тот или иной тип личности ведет себя в разных ситуациях. Это было так здорово, тут же разбирать полученный материал и пытаться перенести его в жизнь. Я стала внимательнее всматриваться в ребят, подмечая особенности поведения, больше понимая их природу. Я почувствовала, что вместо того, чтобы шаблонизировать знания, притягивая тот или иной тип личности к человеку и навешивая клеймо, я пытаюсь увидеть каждого человека отдельно. Как многоуровневую структуру, где тот или иной тип личности выходит на сцену под влиянием обстоятельств. И это чертовский интересно.
И огромное спасибо острову, в который я искренне влюбилась, за пережитые волшебные моменты!
Место, где моя душа цвела, сердце пело, а ноги двигались только в стиле мамба!
Уже второй раз оказавшись на семинаре мы с группой учимся выстраивать отношения между собой. Ефимов бор учил нас видеть и чувствовать друг друга, а волшебный остров Хийумаа научил друг друга слышать.
Остров волшебный и живой, и я могу это доказать!
На семинар некоторые участники приехали в специальном футляре, который мы по привычке носим на себе в своей обыденной жизни. Футляр очень практичен! Он защищает от внешних раздражителей и помогает фокусироваться только на себе ;)
Все бы ничего, но мы забыли одну очень важную вещь – футляр не пропускает эмоции и через него крайне сложно наслаждаться миром и людьми вокруг себя.
Хийумаа и люди, которые там живут, обладают магическими способностями и рядом с ними все футляры тают. Это случилось и с нами!
На второй день семинара, мы жарко проговаривали все обиды и конфликты, которые тщательно зарывали и замазывали в течение года. Мы учились находить общий язык и договариваться. После долгих и горячих разговоров, в моменты, когда удавалось услышать друг друга, я чувствовала нас большим, мощным кораблем, который преодолев сильный шторм, наконец выплыл в ровную, прохладную морскую гладь. Это было самое настоящее счастье и умиротворение! Какие же все были красивые и яркие. Как же мощно я ощущала себя и людей напротив. Оставшиеся дни мы, как самые настоящие Хийуманские дикари отплясывали мамбу босиком на влажной и ворсистой траве, ели клубнику горстями и приветствовали солнце танцуя магический сиртаки. До скорой встречи Хийумаа, я буду скучать!