3. В конце занятия был театр, где мы разбивались на пары, которые рассказывали друг другу о том, что они желают себе в Новом Году. И только после занятия я поняла, что ЕП была права, когда сказала, что никто из нас не пожелал себе поднять планку. Поднять свой уровень в понимании себя, в понимании других людей, в тяге к общению с теми, кого нужно завоёвывать, кому такая я, как сейчас не интересна…
Я хочу пожелать себе в этом наступившем Новом Году перестать жалеть себя, перестать ныть и начать выполнять хотя бы то, что проговариваю с АП и на занятиях АСТ. Хочу понять, к чему я иду: какие отношения хочу, с какими людьми, какую хочу работу и что я хочу получать от жизни.
2. Новые упражнения по восстановлению эмоциональной памяти мне дали понять, что там, в прошлом, есть хорошее, было хорошее, просто надо уметь дотягиваться до него. Когда готовилась к занятию, казалось, что нечего вспомнить. Но после того, как я рассказала об одном воспоминании на группе, откуда-то из глубин памяти стали проявляться другие, пока не очень четкие и яркие воспоминания, но они словно показывали мне, что они есть, что их там много, надо только суметь дотянуться. И если до этого упражнения было ощущение, что воспоминания это коридор с лампочками, реагирующими на датчики движения - ты подходишь, они зажигаются, проходишь – гаснут, обернулся, а там уже темно, то после за спиной затеплился слабый огонек надежды вернуть те моменты, в которых когда-то было хорошо и тепло, почувствовать эту радость. Очень надеюсь, что с помощью новой программы ЕП у меня получится прикасаться к ним, вызывать их.
1. Последнее занятие ушедшего года, было для меня самым тяжелым. Когда ЕП и ребята помогали сформулировать суть басни и сказали, что самое мое страшное качество это прямота и простота, меня впервые задело и было больно от услышанного. Первой реакцией была злость на всех, мол, я не такая, вы меня плохо знаете... Но ведь если мне об этом говорят люди, мнению которых я стала доверять, значит так и есть и такое ощущение остается после общения со мной. И я впервые серьезно задумалась о том какой я хочу быть, о своей планке. У меня нет проблем с общением, я не пришла на АСТ «за друзьями», но вопрос в том, с кем я хочу общаться? С теми, с кем мне просто и где не надо над собой работать или «завоевать» ребят, для кого нужно в общении быть более тонким, где нужно видеть другие планы, а не хватать с поверхности? И теперь мне важно удержать это состояние сомнения в себе, когда нащупал эту болевую точку и давить на нее, чтобы она стала точкой роста
Как же мне нравится наше новое задание по воспоминаниям!
Раньше, когда слышала, что воспоминания «цепляются» одно за другое - думала, что речь идёт о каком-то ассоциативном ряде, что следующее как-то связано с предыдущим. Теперь понимаю, что все это было «от головы». Воспоминания вызывает сама жизнь, все, что видишь и проживаешь! Запах моря вызывает вспомненный о далёком порте в Гамбурге, где с дрожью в коленках выбирала подарок мальчику, в которого была влюблена. Запах кофе - завтрак огромной компанией друзей, со смехом, ажурными белыми креслами, солнцем, поджаренными тостами и Нутеллой..
Какой же многомерный, сложный и наполненный становится мир, когда все вдруг оживает, пахнет, ощущается и становится не только переживанием «здесь и сейчас» но и отсылает к тому, что уже было в жизни. Как намного богаче становится жить!
Одна из целей нашего нового упражнения на воспоминания - вызвать, удержать и передать другим свое ощущение от ярких и запоминающихся моментов в жизни. В записи занятия я услышал, КАК я говорю о радостном и волнительном для меня событии - без ощущения. Наоборот, кажется, что я сам не знаю про что говорю. Мысль скачет из стороны в сторону, с одной детали на другую. Не могу выделить главное, сформулировать и донести то, что чувствую. Мне казалось, что внутри себя я смог вызвать ощущение. Почему тогда оно размазывается и растекается при попытке рассказать про него?
Наш театр получился целым событием! Истинно важные и личные темы, до слез, у каждого.
Мне жаль, что в полной мере не пережила эти моменты со всеми ребятами, не поддержала, хотя могла бы. Но меня колотило от напряжения за свою роль. Я чувствовала, что подошла к большой и, возможно, главной своей проблеме так близко, как никогда не подходила. Мне было страшно, что снова пройду по вершкам, что не скажу со сцены тяжелые, нелепые, стыдные слова, что они так и останутся во мне алогичной жизненной установкой.
Получилось сказать немного, лишь наметить направление для первого шага. При этом я была вымотана приложенными усилиями по переплавке накопленного годами бреда в крошечный кирпичик здравого смысла. И все же не до конца. От недоформулированности ломает до сих пор.
Замечательный театр на Альфе - это было ослепительно честно и глубоко.
Спасибо, Альфа!
Жаль, что из Гаммы был только один человек. ВСЕ понимаю, но жаль...
У меня был удивительный театр. Сейчас осталось странное ощущение, что я не помню, что говорил, что чувствовал, но внутри живет глубокое послевкусие момента. Во-первых, я смог не только сформулировать связь между текущими отношениями и одиночеством, но и прокинуть эту мысль дальше - кого я ищу в этой жизни. Во-вторых, я был горд за свою обучаемость - театр получился во многом благодаря занятием риторикой, которые у меня были в середине года. Пусть их было всего 8, зато я присвоил навык построение логики речи и выступления на сцене. Это очень здорово - знать и уметь. Ну и, в-третьих, лица. Я чувствовал, что не только мне важно найти в этом мире живую душу, что и ребят, и Евгению Петровну эта тема очень сильно трогает, и это сопереживание, эта реакция для меня - огромное подспорье. Подсказка, что я иду в правильном направлении. Это очень-очень важно - чтобы мои мысли и желания были разделены. И я очень благодарен за то, что это случилось.
Последний месяц был временем болезненного разрушения иллюзий о себе. Я даже не подозревала на сколько мое представление о себе далеко от реальности, насколько сильно мое нежелание видеть факты. Но и сейчас я не могу сказать, что вижу себя реальную. На театре я только заглянула в щелочку закрытой двери. Я желаю себе честности и смелости открыть эту дверь и посмотреть, что там - увидеть настоящую реальную картину, осмыслить, прочувствовать. Я хочу чтобы мне самой стало тошно от своей приклеенной улыбки, пофигизма, от того что я делаю вид, пытаясь прикрыть свою внутреннюю пустоту. Возможно тогда, у меня есть шанс на изменения, и я смогу понять, куда мне мне двигаться дальше.
3. В конце занятия был театр, где мы разбивались на пары, которые рассказывали друг другу о том, что они желают себе в Новом Году. И только после занятия я поняла, что ЕП была права, когда сказала, что никто из нас не пожелал себе поднять планку. Поднять свой уровень в понимании себя, в понимании других людей, в тяге к общению с теми, кого нужно завоёвывать, кому такая я, как сейчас не интересна…
Я хочу пожелать себе в этом наступившем Новом Году перестать жалеть себя, перестать ныть и начать выполнять хотя бы то, что проговариваю с АП и на занятиях АСТ. Хочу понять, к чему я иду: какие отношения хочу, с какими людьми, какую хочу работу и что я хочу получать от жизни.
2. Новые упражнения по восстановлению эмоциональной памяти мне дали понять, что там, в прошлом, есть хорошее, было хорошее, просто надо уметь дотягиваться до него. Когда готовилась к занятию, казалось, что нечего вспомнить. Но после того, как я рассказала об одном воспоминании на группе, откуда-то из глубин памяти стали проявляться другие, пока не очень четкие и яркие воспоминания, но они словно показывали мне, что они есть, что их там много, надо только суметь дотянуться. И если до этого упражнения было ощущение, что воспоминания это коридор с лампочками, реагирующими на датчики движения - ты подходишь, они зажигаются, проходишь – гаснут, обернулся, а там уже темно, то после за спиной затеплился слабый огонек надежды вернуть те моменты, в которых когда-то было хорошо и тепло, почувствовать эту радость. Очень надеюсь, что с помощью новой программы ЕП у меня получится прикасаться к ним, вызывать их.
1. Последнее занятие ушедшего года, было для меня самым тяжелым. Когда ЕП и ребята помогали сформулировать суть басни и сказали, что самое мое страшное качество это прямота и простота, меня впервые задело и было больно от услышанного. Первой реакцией была злость на всех, мол, я не такая, вы меня плохо знаете... Но ведь если мне об этом говорят люди, мнению которых я стала доверять, значит так и есть и такое ощущение остается после общения со мной. И я впервые серьезно задумалась о том какой я хочу быть, о своей планке. У меня нет проблем с общением, я не пришла на АСТ «за друзьями», но вопрос в том, с кем я хочу общаться? С теми, с кем мне просто и где не надо над собой работать или «завоевать» ребят, для кого нужно в общении быть более тонким, где нужно видеть другие планы, а не хватать с поверхности? И теперь мне важно удержать это состояние сомнения в себе, когда нащупал эту болевую точку и давить на нее, чтобы она стала точкой роста
Как же мне нравится наше новое задание по воспоминаниям!
Раньше, когда слышала, что воспоминания «цепляются» одно за другое - думала, что речь идёт о каком-то ассоциативном ряде, что следующее как-то связано с предыдущим. Теперь понимаю, что все это было «от головы». Воспоминания вызывает сама жизнь, все, что видишь и проживаешь! Запах моря вызывает вспомненный о далёком порте в Гамбурге, где с дрожью в коленках выбирала подарок мальчику, в которого была влюблена. Запах кофе - завтрак огромной компанией друзей, со смехом, ажурными белыми креслами, солнцем, поджаренными тостами и Нутеллой..
Какой же многомерный, сложный и наполненный становится мир, когда все вдруг оживает, пахнет, ощущается и становится не только переживанием «здесь и сейчас» но и отсылает к тому, что уже было в жизни. Как намного богаче становится жить!
Леш, а есть мысли, почему? И как тебе от этого?
Одна из целей нашего нового упражнения на воспоминания - вызвать, удержать и передать другим свое ощущение от ярких и запоминающихся моментов в жизни. В записи занятия я услышал, КАК я говорю о радостном и волнительном для меня событии - без ощущения. Наоборот, кажется, что я сам не знаю про что говорю. Мысль скачет из стороны в сторону, с одной детали на другую. Не могу выделить главное, сформулировать и донести то, что чувствую. Мне казалось, что внутри себя я смог вызвать ощущение. Почему тогда оно размазывается и растекается при попытке рассказать про него?
Наш театр получился целым событием! Истинно важные и личные темы, до слез, у каждого.
Мне жаль, что в полной мере не пережила эти моменты со всеми ребятами, не поддержала, хотя могла бы. Но меня колотило от напряжения за свою роль. Я чувствовала, что подошла к большой и, возможно, главной своей проблеме так близко, как никогда не подходила. Мне было страшно, что снова пройду по вершкам, что не скажу со сцены тяжелые, нелепые, стыдные слова, что они так и останутся во мне алогичной жизненной установкой.
Получилось сказать немного, лишь наметить направление для первого шага. При этом я была вымотана приложенными усилиями по переплавке накопленного годами бреда в крошечный кирпичик здравого смысла. И все же не до конца. От недоформулированности ломает до сих пор.
Замечательный театр на Альфе - это было ослепительно честно и глубоко.
Спасибо, Альфа!
Жаль, что из Гаммы был только один человек. ВСЕ понимаю, но жаль...
У меня был удивительный театр. Сейчас осталось странное ощущение, что я не помню, что говорил, что чувствовал, но внутри живет глубокое послевкусие момента. Во-первых, я смог не только сформулировать связь между текущими отношениями и одиночеством, но и прокинуть эту мысль дальше - кого я ищу в этой жизни. Во-вторых, я был горд за свою обучаемость - театр получился во многом благодаря занятием риторикой, которые у меня были в середине года. Пусть их было всего 8, зато я присвоил навык построение логики речи и выступления на сцене. Это очень здорово - знать и уметь. Ну и, в-третьих, лица. Я чувствовал, что не только мне важно найти в этом мире живую душу, что и ребят, и Евгению Петровну эта тема очень сильно трогает, и это сопереживание, эта реакция для меня - огромное подспорье. Подсказка, что я иду в правильном направлении. Это очень-очень важно - чтобы мои мысли и желания были разделены. И я очень благодарен за то, что это случилось.
Последний месяц был временем болезненного разрушения иллюзий о себе. Я даже не подозревала на сколько мое представление о себе далеко от реальности, насколько сильно мое нежелание видеть факты. Но и сейчас я не могу сказать, что вижу себя реальную. На театре я только заглянула в щелочку закрытой двери. Я желаю себе честности и смелости открыть эту дверь и посмотреть, что там - увидеть настоящую реальную картину, осмыслить, прочувствовать. Я хочу чтобы мне самой стало тошно от своей приклеенной улыбки, пофигизма, от того что я делаю вид, пытаясь прикрыть свою внутреннюю пустоту. Возможно тогда, у меня есть шанс на изменения, и я смогу понять, куда мне мне двигаться дальше.