Продавцы спрашивают, в чем проблема – битые, цвет не нравится? Покупатель с горечью: Не настоящие они. Не радуют»…
Это про меня. Муж – американец. Квартира – две. Дом за городом. Работа на крупной западной фирме. В Америку на постоянное жительство – пожалуйста. Мозги и фигура – на месте. А не радует…
И прорвалась я на арсинтезтерапию. Со злобной тоской. Одиночеством. А еще меня все боялись…
И полезли мы расчищать завалы. Тут такое поперло! Тут тебе и жесткость, замешанная на жестокости… Тут тебе и: людей не вижу, не слышу, не чувствую. Зато сверху у этого коктейля – толстый – претолстый слой игр, игрищ и игрушечек. Играла я. НЕ ЖИЛА.
Как из этого вылезала?... Сайт посмотрите. Почитайте. Я все равно лучше не расскажу.
Что в результате? – Достоинство. Уважение. Любовь. Интересные люди. Увлекательная работа. Дружба. Солнце, ветер, дождь, радуга, снег… ЖИЗНЬ. РАДУЕТ. А это Вам не игрушки с игрищами…
Дарья Н.
Я получила: светящееся лицо, на котором отражается то, что я чувствую. И чувства, которые могут там отражаться…
Катя Юркевич
Раньше я считала, что жизнь - это экзамен, который нужно сдать без ошибок и на пятерку. Проблема была одна – учебника, по этому предмету не было. И выискивала я везде шпаргалки-шаблоны. Эта догма – получить пятерку за то, не знаю что, и бесконечные обломы в конце концов заточили меня в жесткий панцирь, в котором я не могла ни двинуться, ни вздохнуть. Теперь же во мне зарождается ощущение игривой свободы. Теперь я знаю, мир не рухнет от «неправильного» ответа, потому что нет «правильного» ответа, а есть тот, который я выбираю.
Павел Д.
Занятия на группе АСТ дали мне уникальную возможность общаться с умными людьми на серьезные темы.
Сергей
АСТ нужна не только тем, кто ищет причину своих неудач, но особенно тем, кто видел удачу в лицо, знает себе цену и уверенно идет по выбранной дороге. Скажу откровенно, даже у нас, у таких волшебных, есть проблемы. Например, видеть и понимать идущих рядом с тобой. А еще уметь строить близкие, доверительные отношения…
Есть желание научиться? Искренне рекомендую. Предупреждаю, придется трудиться, будет больно и тяжело. Тем слаще победа. А побеждать мы умеем! Удачи!!
Владимир Ш.
Способность умнеть от стресса!
Ирина Данилова
Во-первых и сразу – стойкое ощущение неодиночества. Есть на земле близкое и реальное
место, где живет умная правда. Куда тебя допускают, открывают путь - как стать одной из…
Во-вторых, и тоже почти сразу – феерическая, сакральная возможность проникнуть в многообразие вариантов проявления человеческого Я. Получить их в сконцентрированном виде, попробовать, пощупать, примерить на себя, выбрать по себе.
И тут же – острая боль, когда разбивается твой жалкий, но выстраданный, выстроенный внутренний мирок и ты остаешься на развалинах в растерянности.
А параллельно с этим, несмотря на это, благодаря этому – просыпается вкус к жизни. Градуированный спектр вкусов – от горько-жгучего до сладчайшего. Мир становится ощущаемым. Он, оказывается, стоит того, чтобы в нем жить! И еще – удивленное (ну, ни фига себе!) открытие себя. Ух ты, а я, оказывается, совсем не такая, как думала. Это напрочь сшибает мозги, которые затем ме-е-дленно двигаются в направлении новой нормы.
Я двигаюсь медленно, но что-то растет внутри. Могу взаимодействовать с миром. Как будто перебрасываешься с людьми незримым изменчивым мячиком, состоящим из мыслечувств. Ощущаешь, как меняется цвет мячика, сила удара и направление его полета. И уже сама, сама можешь им управлять! Кайф. В процессе игры в мяч окружающие люди как будто выныривают из моих собственных схем о них. Становятся объемными, живыми, реальными. Интересно. Потихонечку накапливается сознательный опыт побед и поражений в этой игре.
Благодаря АСТ я смогла сформулировать, чего мне всю жизнь не хватает - своего источника огня. Его я буду стремиться высекать на занятиях АСТ, искать, выцарапывать, вытаскивать из жизни, из судьбы, или из черта лысого. Факел, огниво, зажигалку! То, что возбуждает стремление действовать, а не наблюдать. То жгучее желание, которое сильнее, чем сладость мирного сна, чем оправдание обстоятельствами, чем тяга к смерти.
АСТ дает спички и учит разжигать этот костер. Но спички не бесконечны, любые дрова рано или поздно сгорают. Держись, не пропадай - Жажда Собственного Огня, заставляющая находить любые способы поддерживать его, разжигать снова и снова!
Денис
Если хотите обухом по голове - Вам сюда. Мозгодробительные занятия. Но зато, когда из получившейся мозговой жижи отсеиваются кусочки инфантилизма, глупых обид, недомолвок, банальностей, тупоумия и прочего дерьма, - остаются драгоценные камни, то есть то, что вы есть на самом деле.
Екатерина Дмитриева
Пришла на группу из-за парализующих страхов: не могла сходить в магазин за хлебом. А попросить продавщицу нарезать колбасы, было, как прыгнуть в пропасть. А было мне уж хорошенько за двадцать...!
К середине курса страхи ушли. Но всплыло новое, глобальное, то чего видеть не хотелось. И мне удалось признаться, что та жизнь, за которую я держусь зубами и лживо себе твержу, что я хочу именно этого - враньё!! Что я одинока. И мне плохо от этого!
Здесь началась новая длительная, кропотливая работа над собой.
Сегодня, когда я научилась выражать свои мысли и чувства, не подстраивая и не подделывая его в угоду большинства, ко мне начали тянуться созвучные и понимающие меня люди, интересные яркие личности. Сегодня я не одинока!
Марина Звездкина
Мне удалось выбраться из огромного мутного болота на разнотравный рассветный луг. Сломать забор вокруг внутреннего пустыря, расчистить площадку и заложить фундамент новой себя. Фундамент из новых ценностей, совсем других запросов к себе, к окружению, к качеству жизни. И самое главное – в мой дом, пустой и обветшалый, наконец, пришло солнце. Я научилась радоваться! Я знаю, снова знаю этот, позабытый с детства вкус рождающегося изнутри, искрящегося, раскатистого, безудержного смеха! Мне нравится радоваться новым людям, событиям. Радоваться своим, даже скромным, победам. Этого тоже и в помине не было в начале пути. Да, да, я знаю, насколько еще непостоянна эта величина. Насколько зыбка. Но, вкусив единожды, невозможно теперь променять эту роскошь на скользкую топь болота.
Не могу сказать, что не боюсь возвращения депрессий. Боюсь. Но страх этот больше не животный, не панический. Потому что теперь я знаю врага в лицо. Знаю, чего он боится и как с ним справляться.
Думаю, что главный и самый большой достигнутый мною результат в том, что я повзрослела.
Ольга Ягозинская
С помощью АСТ завоевываешь право снять шоры. И двигаться вне предначертанной тебе, протоптанной, изъезженной колеи...
Полина
К моим знакомым приехала родственница из деревни - подлечиться. По ходу всяких обследований выяснилось, что у нее слабое зрение. Не сильно, поэтому ей не мешало. Подобрали ей очки. И впервые в жизни она увидела окружающий мир четко, ясно, ярко...Как она охала!
Думаю, то же самое с эмоциями. Когда всю жизнь живешь с ограниченным диапазоном, не понимаешь, как это бывает иначе! Это я про себя до группы.
Дима Л.
На курсе АСТ я получил огромный опыт разных ощущений, который у других накапливается десятилетиями!!!!!
Наташа Герасименко
Методика АСТ, как волшебник изумрудного города. Она может дать ум. Только на занятиях я поняла, что значит думать. Что же я делала до этого? – всё, чтобы не думать, всё чтобы убежать от мыслей, потому что они приносят боль. Теперь я знаю, что голова нужна, не только для того, чтобы в нее есть.
АСТ может дать храбрость. Сомнения: делать или не делать, черное или белое, пойти или не стоит, сказать или промолчать - изъедают нутро. Почему? Я ни в чем не уверена, а главное в себе. Как же хорошо иметь свое мнение! СВОЕ - четкое, осмысленное, сформулированное.
На АСТ можно нащупать сердце. Его можно научить чувствовать. Когда чувствуешь другого человека, его страх, терзания, «радость побед и горечь поражений», ты как будто частичка его самого. Только тогда пробуждается сердце и приходит ощущение, что ТЫ ЕСТЬ.
Ольга Михайлова
Стало интересно с людьми и с собой. Теперь, будто тонкие, невидимые золотые нити помогают соединить разбитое на мелкие осколки нутро. И я ощущаю себя и мир – целостными, многогранным и, где-то пока еще – непонятым… Но так страшно потерять эту ниточку, расползтись на куски, потерять цель!
Маша
До 40 лет жила по указке мамы. Что одевать и что думать, куда идти учиться, за кого замуж выходить, как детей воспитывать - решала мама. Слабые попытки иметь свое мнение и жить своей жизнью подавлялись мамой в зародыше. После группы стала настолько умной, что сумела не ссорясь с мамой морально отделиться от нее, и главное, детей из под ее влияния забрать. Самое интересное, что мы остались в нормальных отношениях, она меня даже зауважала. Какое счастье быть независимой! Самой думать, самой решать, самой отвечать...
Я теперь, когда просыпаюсь утром - пою!
Ольга Еремина-Каплин
Я психиатр, в настоящее время работаю в США. В 1995-96 году прошла полный курс арт- синтез терапии. Считаю, что методика АСТ уникальна. Основание - многочисленные беседы, переписка с коллегами из разных стран. Перечислю некоторых из них: личные встречи с Dr. Natalie Rogers (дочерью Carl Rogers), основателeм Person -centered Expressive Art Therapy, (Workshop , Hawaii, 2004), переписка c основателями метода Комбинированной Арт Терапии Fudatia de Sprijin Work в Румынии, аккредитованного Open College Network UK ( England), встречи и переписка c Dr. Alessandra Colfi (Директор Expressive Arts Therapy at International University of Professional Studies, профессор, психотерапевт, художник , San Diego, USA)
Особенности АСТ:
1.Взаимосвязь и постепенное усложнение заданий. Многие методики не имеют возможности усложнять задания до такой степени, т.к. это "открытые" группы, где все время появляются новые участники.
2. Длительность работы в группе. За это время формируется атмосфера колоссального доверия, в которой участник может проработать очень глубокие проблемы.
3. Логичность. Техники тщательно подобраны для того, чтобы вызвать максимальный эмоциональный ответ. Упражнения связаны не только от занятия к занятию, но и в своей совокупности являются основой для выполнения задания, скажем, через полгода.
В каждом блоке есть задача, по окончании года - мега-цель. Многие методики арт-терапии ориентируются больше на спонтанное самовыражение.
4. Динамичность. В течение одного занятия один вид искусства быстро сменяется другим, требуется мгновенная перестройка. (Тренирует мозг замечательно! Продуктивность растет, концентрация улучшается, учишься "вызывать" вдохновение). В других методах арт-терапии чаще используется более спокойный ритм.
В целом, я не нашла эквивалента АСТ по длительности, глубине, цельности.
Л. Ветренко
Курс АСТ дал мне умение видеть свои проблемы не безвыходными тупиками, а конкретными задачами.
Евгений Мусияченко
Побывав в своё время на большом количестве психологических тренингов я, в начале, весьма скептически относился к программе АСТ. Но, пойдя к Евгении Петровне на курс АСТ - быстро понял, что она такой же "материалист" как и я. Никакой "эзотерики", "кармы", "холотропного дыхания", "динамической и другого рода медитации" - только честная (очень болезненная) работа с самим собой. Курс для тех, кто ДЕЙСТВИТЕЛЬНО хочет изменений в себе и своей жизни.
Татьяна Андреева
На курсе АСТ я научилась ценить время. Оно стало плотным, осязаемым, я почти физически чувствую, как оно уходит. Стало как-то совершенно невозможно тратить его на фигню. Это слишком крупная купюра, чтобы покупать на неё жвачку.
Марина Бароева
Я пришла на АСТ с ощущением одиночества в многолюдной толпе, с роем абстрактных тревог и нежеланием просыпаться по утрам.
Благодаря методике начали слетать фасады, начало появляться объективное восприятие себя, и я стала понимать, кто я, что я чувствую, чего хочу, чего боюсь. Это дало желание и силы на конкретные действия:
*я разъехалась с родителями и перестала быть эмоционально зависимой от них, у меня теперь свой дом, который я берегу и обустраиваю;
*я уволилась с 3-х работ, у меня теперь свое Дело, где я сама себе хозяйка;
*у меня появилось любимое занятие - танго, и без двух дней танца, я не нахожу себе места, а раньше я не чувствовала ни своего тела, ни ритма, ни партнера;
* со мной рядом те люди, с которыми я могу открыто говорить, делиться, радоваться, плакать, которыми я восхищаюсь, у которых учусь, которым могу что-то дать и которых очень боюсь потерять. Появились вопросы, которые болят - о любви, доверии, свободе.
Благодаря занятиям я теперь знаю, какой могу быть – той, которая продиралась на балетах от пластмассовой имитации к робким шагам любви и нежности. Которая смело и отчаянно фехтовала. Которая искала, ошибалась, падала, но находила. Я теперь знаю себя настоящую, живую, и очень хочу не предать свои завоевания!
Ольга
После долгих попыток «измениться не меняясь» наконец увидела цель. Не вдруг, а через боль, стыд за себя убогую, долгую и терпеливую работу. И получился стих, потом рисунок, а потом…такое ощущение что после зимы распахнули окно - одновременно улучшились зрение, вкус, слух, осязание…все чувства.
В этом году даже отдых стал настоящим открытием – вода, ветер, запахи – все словно приобрело объем. Как будто раньше видела плоскую картинку, и себя – рядом с ней. А теперь я была внутри - окуналась, прикасалась, вдыхала, ловила и не отпускала эти новые ощущения!
Алексей П.
После курса АСТ удалось найти хорошую работу – с большим количеством общения, вкусную, чувственную!
Таня
Поводом прийти на АСТ была затяжная война с собственной дочерью. В качестве трофеев мы получали тревогу, тоску, раздражение и мутную безысходность. Записать в группу я хотела именно дочь, чтобы «исправить» её. Ну не себя же менять, невинную жертву дочернего произвола!
Год моих занятий АСТ. И один штрих, который стал для меня символом, результатом, о котором год назад я не могла мечтать. На страничке моей дочери Вконтакте первый пункт в разделе Интересы: моя мама. Когда я увидела это, сердце замерло, а потом забилось часто-часто во всем теле. И я почувствовала, что плачу.
Эти слезы — ответ на вопрос «зачем выбираться из болота?» Ради таких моментов.
Сергей Иванов
Осмысливая, что мне дал курс АСТ… Три года - в них вместилось столько опыта, что эту копилку еще разбирать и разбирать. Но сегодня я могу с уверенностью говорить о главных изменениях, произошедших со мной за это время.
Отношения с женщинами - они появились! Как и удовольствие от флирта, удовольствие от ощущение себя мужчиной, чувственное наслаждение от секса – все это было напрочь блокировано до АСТ!
В моей жизни теперь есть люди, отношения с которыми мне хочется поддерживать и развивать. Их очень не много. Но до АСТ их не было совсем.
Я начал танцевать, что было невозможно 3 года назад, когда я был похож на малоподвижный механизм. А сегодня я танцую танго! Более того, в танго у меня получается импровизировать. Для меня это важный результат!
Я стал более уверенным в своих чувствах. В своих желаниях. Как следствие, мне стало проще открываться.
Я стал более чутким. И к себе и к окружающим меня людям. Теперь я - это не только концепции и абстракции, живущие исключительно в голове. Сейчас я чувствую беспокойство и тесноту, когда натыкаюсь на ограничения, порожденные собственным мышлением.
АСТ дало мне другие глаза, другие уши, другое тело. Прошедшие три года изменили самую суть моего восприятия. Я вижу то, что не видел раньше, я чувствую то, что никогда не чувствовал раньше. Я живу совсем в другом мире, чем до АСТ - более сложном, более тонком, более интересном... Конечно, я чувствую, как много во мне еще старого, понимаю, что АСТ - это только начало, помню, как просто скатиться назад... Но, черт побери, благодаря АСТ, мне есть чего терять и есть куда идти!!
Борис Л.
Помимо всего прочего, методика учит практическому опыту выхода из сложных жизненных ситуаций, это для меня самое ценное.
Света Быстрова
Я бросила пить…чувство вины, заменив его на здравый смысл.
Научилась ставить маленькие цели и добиваться их.
Появился страх односложных отношений с теми, кто нравится.
И еще – появились дорогие мне люди, которых я не хочу терять…
Сергей Рябинин
Жизнь до АСТ не была раем. Но она точно была спокойнее. Куда спокойнее было прибывать в иллюзии, что все еще будет. Еще встретятся подходящие люди, вспыхнет сама собой любовь, найдутся душевные силы и талант проявить себя. Теперь, по прошествии трех лет, верить, что кто-то приготовил мне уютное местечко в жизни не получается. Реальность оказывается девушкой требовательной, не прощающей равнодушия, вялости и глупости. Что бы удержать то, что дорого - близких людей, трезвый взгляд на ситуацию, бодрость духа - приходится прикладывать огромные усилия.
Три года назад у меня и потребности такой не было, в близости и внутреннем огне. И, хоть стреляй меня, не смог бы понять, как их достичь. А что теперь? Я пробую и ошибаюсь, порой получаю по голове и снова пробую - строить отношения, ценить людей, которые со мной рядом, искать свой путь в жизни. И я вижу, как эти мои попытки пронизаны, как каркасом - опытом, знаниями, практикой, приобретенными за три года.
У меня нет больше иллюзии, что все сложится само собой, но теперь у меня есть ответственность за свою жизнь, и понимание какой я хочу ее сделать и куда не хочу возвращаться.
Сергей Д.
АСТ дает редкую возможность понять, чего ты по настоящему стоишь… И чего ты по-настоящему хочешь!
Ольга Б.
На курсе АСТ я, как ребенок из детдома, в жизни ничего кроме плесневелой корки хлеба не евший, и впервые с восторгом и опаской попробовавший на вкус садовую землянику, шоколад, взбитые сливки, так я училась испытывать доверие, быть искренней и теплой. А потом я расправила крылья и ринулась в мир - там было столько интересного!
Главное чудо, которое со мной произошло благодаря АСТ - это встреча с моим нынешним мужем. Это было на учебе заграницей. ОН был зрелый, великодушный, теплый, с иронично-острой искрой во взгляде; как тигр среди дворовых кошек, выделялся какой-то мощной скрытой силой в глазах, походке, голосе. К тому же иностранец. К тому же мой преподаватель. Притягательный, как неизведанная земля на горизонте! До АСТ мне такой мужчина не светил ни с какой стороны, никогда - ни при нынешней жизни, ни при следующей… Но и я была хороша! У меня было живое лицо, горящие восторгом глаза и летящая походка
Я своего мужа не завлекала, не соблазняла. Мы узнали в друг друге равных, влюбленных в жизнь людей, и все мгновенно поняли друг про друга. Это потом будет год чудесных писем, и написанный для меня роман, и невероятно красивая свадьба, и старый викторианский дом в Оксфорде с плодоносящим садом... Как в кино, как в романе!!!
Ничего бы этого не было, если бы не занятия на АСТ, где я получила колоссальный опыт новых отношений.
Л.К.
Теперь я могу испытать страсть! И фантастический секс!!!!
Александра К.
Когда я впервые попала на АСТ, я чувствовала себя Оливером Твистом на мрачных и чужих улицах – голодным, никому не нужным, но где-то в глубине детского сердечка так жаждущим любви! Я была давно замужем, растила двоих детей, регулярно ездила в отпуск и ходила в кино по выходным. Безвкусные дни складывались в бесцветные годы. У меня было ощущение, что жизнь мою забальзамировали, и теперь она потихоньку усыхает. При этом я неминуемо ждала чего-то Главного, о чем читала в книгах, смотрела в кино, о чем мечтала перед сном. В радиусе между детской площадкой, магазином и овощным рынком Главное никак не встречалось.
В свое время замуж я не вышла – а выбежала. Наутек из родительского дома. Мне было неважно за кого. Я честно пыталась представить, что это любовь, – только от вранья самой себе стала нарастать тоска...
Мои занятия на АСТ муж воспринял даже радостно – наконец-то его жена перестала требовать его внимания по вечерам. Потом я вышла на любимую работу, у меня появились настоящие друзья, и наконец-то я чувствовала, что в своей жизни я на своем месте. Но чем сильнее я становилась, чем умнее разговоры начинала вести, тем глубже становилась пропасть между нами. Мужа я стала откровенно раздражать. Я рвалась в небо, и только тяжелый якорь в виде мужа грубо держал меня своей ржавой цепью. Развод дался мне нелегко, но как только я вырвалась на свободу, я полетела в далекий старинный город, откуда 10 лет назад малодушно сбежала, испугавшись неизвестности и возможных трудностей. Я полетела к человеку, которого не видела 10 лет.
Мне было страшно. Я боялась ошибиться, боялась, что мне что-то не понравится, что не понравлюсь я… Но в то же самое время я трепетала от предвкушения наступающих в моей жизни перемен. Наконец-то после многих лет анабиоза я чувствовала в себе силы воплощать свою жизнь, а не горестно влачить ее.
То, что произошло со мной потом, можно назвать только волшебством. О таком я даже не мечтала, просто потому, что не знала, что так бывает. Читала и видела в кино. Но не верила, что это возможно для меня, голодной и нищей Золушки.
Бессонные ночи под звездным небом Барселоны, когда время меняло свою сущность, и часы становились мгновением, измеряемым одной фразой – Я люблю! Тело горело, дрожало и как будто вздымалось на океанских волнах от каждого прикосновения. Я в первый раз в жизни плакала от счастья...
Мы так и живем в разных городах – у него там интересная, любимая им работа, а я жду, пока здесь доучатся мои дети. Но каждый вечер мы выходим на видеосвязь и даже умудряемся смотреть вместе кино, а потом до глубокой ночи, взахлеб, делимся впечатлениями и мыслями. И мы используем каждую возможность, чтобы сорваться друг к другу и полететь за тысячу километров, чтобы быть вместе.
Да, каждое наше расставание – это слезы и боль, как будто от тебя живьем отдирают кусок тела. Но за эти три года, я получила больше ощущений от жизни, чем за предыдущие 30 лет. И эти ощущения не замылились памятью, они все со мной! …Вот мы вместе замираем душой на «Турандот» в античном амфитеатре… Вот мы лежим голыми спинами на траве в нашем саду и считаем наперегонки падающие звезды... Вот мы пьем сладкую ледяную воду из горной речки, к которой шли по солнцепеку весь день... А вот у меня в руках забытая им смятая футболка – ах, это была ночь перед отъездом, с жарким дыханием, кружащейся головой и щемящей нежностью…
До АСТ мир вокруг меня не имел смысла, мое основное ощущение от него было – глаза б не глядели. А теперь каждый день – это упоительное ощущение себя живой, чувствующей, тоскующей… Ведь я люблю!!!
Ольга Покровская.
Развитие эмоций помогло мне открыть Шекспира, Бродского, Оскара Уайльда, Ван Гога, Тернера, Шопена, Бергмана.….
Светлана Захарова
На группу я пришла замученной бытом домохозяйкой. Общение в семье было на уровне обслуживания: накормить, обстирать, убрать и следить за детьми…
На занятиях до меня начало доходить, что если я начну расти как личность, то и детям своим я смогу дать гораздо больше.
Благодаря упражнениям АСТ я становилась более открытой и общительной, а мои дети – свободнее и раскованнее. Мне стал интересен окружающий мир, - и у них стали появляться интересы, но не мои, а свои…
Работа на группе помогла мне на место повседневного быта поставить полноценную жизнь. И тогда я перестала себя «терпеть», я стала себя уважать. А дети стали здоровее (меньше болеть!), жизнерадостнее, самостоятельнее. И никакая школа им этого не даст – это можете только вы, родители.
Любящие матери! Если дети вам действительно дороги, начните разбираться с собой – иначе ваши внутренние проблемы скажутся на их жизни.
Елена
На самом деле занятия сложные и умные, поэтому тяжело с непривычки. Честная методика, где тебе не морочат голову. И не дают себе самому морочить голову.
Сережа Р.
Почитал стихи в Сокровищнице. Просто восторг!!! Ведь сам же выполнял это задание, слова, чувства, воспоминания подбирал. А уж когда стихи на группе звучат и каждый свою лепту вносит, и то, о чем думал с разных граней открывается. Вот в этот момент, сидя там, в кругу и слушая других, словно под увеличительным стеклом начинаешь чувствовать и себя, и других полнее, ярче, ближе. Эти чувства близости, и единства, и поддержки самые дорогие в наше время, а может, и всегда были... Спасибо Судьбе, что дала мне в этом искупаться. Вот только не передать это ни дизайном сайта, ни примерами занятий…
Алина
Пришла на группу, полгода прожив в счастливом, как я тогда считала, браке.
АСТ учит видеть людей. По мере того, как до меня начало доходить за кого же я вышла и с кем живу, муж смылся.
Случись это раньше, для меня это было бы трагедией. В ход пошли бы старые, как мир, манипуляции: "останься ради ребенка...", или "как же я без тебя?..."
А тут вместо ужаса, я испытала... благодарность к бросившему меня мужу! Потому что увидела, что можно пол жизни угрохать на бесплодные семейные игры. Чем многие занимаются. Может у них времени много? Кстати, муж вскоре назад попросился, только я не пустила. Просто к этому моменту у меня появилось чувство собственной полноценности, подкрепленное уважением к себе. Это может дать АСТ
Вероника
Когда пришла в группу АСТ первые ощущения были - растерянность и возмущение. Потому что на каждом занятии дают упражнения, одно другого сложнее, да их еще и делать надо. Это за мои же деньги! Несколько раз хотела бросить. Но стало обидно, неужели я совсем тупая? Начала работать. Стало получаться. Иллюзии затрещали по швам. Стало больно. Думала, я умная, просто не везет. Оказалась - дура, потому и не везет. Поумнела. Взяла Судьбу за горло. Тут-то она меня и полюбила. Может, она умных любит?
Предостережение всем, кто с серьезными намерениями собрался идти на курс АСТ
Ольга
Обращаюсь ко всем, кто занимается сейчас или пойдет заниматься АСТ. Люди, возьмите от методики по максимуму! Я долго раскачивалась, только к концу первого года сообразила, что это действительно уникальная методика. И на самом деле, ничего лучшего, ничего более полного в этой области еще не придумано. И занимаемся, блин, у самого автора! Это все равно, что в свое время, у самого Фрейда было заниматься...
Не сумела я взять по полной от методики. Поздно спохватилась. А сейчас живу в другой стране и понимаю, что уже НИКОГДА не доберу! Больно, хоть волком вой!
Макс
Группа закончилась, я вышел в ту самую жизнь, к которой так стремился. Появились новые отношения. Нет, новые не в плане качества, а с новым человеком. Только вот строятся они как то по очень привычной и знакомой схеме. И получаются совсем не теми, каких бы мне хотелось… А на вопрос, каких бы хотелось? – пока лишь туманные полумечты.
Связывается с вопросом: что я успел на АСТ, и что не успел? Да, знаю я теперь и о себе, и о людях гораздо больше. Да, с некоторой натяжкой, но можно сказать, что есть способность и умение анализировать. Вот только самому главному, тому, чему и эмоциональная сфера, и знания, и анализ были подготовкой, я так и не научился – синтезу. Созданию и построению собственной судьбы. Чувствованию, формулированию и воплощению собственных желаний. До этих упражнений мы просто не дошли. А группа закончилась. И это – факт!
N.N.
Я из тех, кто программу не потянул. Пришла, а потом просто отчалила в неизвестном направлении. Не сказав даже спасибо за то, что получила. А получал на группе каждый. Другой вопрос - сколько и за чей счет.
Мне говорили на занятиях, что я не работоспособна, что не ловлю сути заданий, что холодная. Сейчас я увидела это все в жизни - на работе, с теперь уже бывшим мужем.
Я развалила свой брак - изумруды мелкие, у брильянтов огранка не та, одной меня тебе мало, окружающий мир зачем-то нужен. Разваливала работу - вы все меня не цените, и вообще скажите спасибо, что я сюда пришла.
И я знаю, что если меня сейчас вдруг чудом взяли бы на группу (не ехидничайте:-) ) - я повторила бы свой путь, с вариациями. Сейчас я хожу на сайт посмотреть хотя бы через замочную скважину на другую жизнь.
Я очень хочу дорасти до того состояния, когда смогу прийти и, не опуская глаз, попросить взять меня в группу, когда буду знать, что мне хватит сил, когда буду уверена, что не подведу.
Олька Сова
Никак не решусь написать в Гостевую, хотя уже два черновика пылятся на рабочем столе.
Больно и неприятно признаваться в том, что данный мне шанс выбраться из неразберихи и пустомыслия измельчился до нового лозунга. Мысль, что все усилия пущены на поддержание прежних сценариев – режет глаза, от правды хочется спрятаться, убежать.
После группы я вышла в жизнь с осознанием собственной ловушки, в которую попали и люди, которые искренне, по-настоящему, хотели помочь.
Аня Б.
Наверное, каждый будучи школьником мечтал о подобном: прийти на урок не выполнив домашнего задания, а вместо двойки услышать от учителя "не готов, ну ладно, я тебя освобождаю от выполнения этого задания". И радости полные штаны.
На АСТ редко, но звучит эта фраза. Только от нее озноб по коже берет. Это как приговор. Только выносит его для себя сам человек. Приговор страшный. Потому что, значит сам, добровольно отказался взять то, о чем просил. Значит, лишил себя возможности поумнеть, почувствовать, подобрать еще одну цифру к коду на сейфе с Настоящей жизнью. Получается, ты сам сварил суп из Синей птицы и сам же им, давишься… Я знаю. Я не делала.
Ирина Т.
Тяжело осмыслить работу на группе, потому что работы как раз и не было. Было отстаивание своей, годами сложившейся системы ценностей, привычек, удобных реакций. Если вспомнить ассоциацию про заметенный снегом терем, то я увидела сквозь чуть подтаявший снег, сгнивший фундамент. И, вместо того чтобы, вооружившись инструментами, которые дают на АСТ, кинуться чинить падающий дом, я всеми способами стала маскировать брешь. То, что эту гниль всем видно, я никак не могла осознать. Время упущено…
В тему хочу поделится притчей. Прочитала её у ОШО.
Однажды ранним утром, когда солнце еще не взошло, рыбак подошел к реке и споткнулся обо что-то на берегу. Он нагнулся и руками нащупал небольшой мешок с камнями. В ожидании рассвета он сел на берегу и от нечего делать достал из мешка камень и бросил его в реку. Потом еще один, и еще. Рыбаку нравилось слушать плеск воды в тиши раннего утра, поэтому он бросал камни один за другим.
Незаметно взошло солнце, стало светло. К тому времени рыбак уже выбросил из мешка все камни. Остался только один. Последний камень лежал у рыбака на ладони. Когда на свету рыбак увидел, что это за камень, у него перехватило дыхание. Это был бриллиант! Он выбросил в реку целый мешок бриллиантов! В его руках было богатство, которого хватило бы на всю оставшуюся жизнь, но в темноте, по незнанию, он просто его выбросил…
