Одна из ценностей АСТ для меня – мысли и идеи. Они могут быть новыми, могут быть старыми – когда происходит их переосмысление и структуризация. По-новому. И, важно, это не абстрактные мысли, а источники осознанных действий. Когда занятие или размышления, спровоцированные занятиями, приводят к таким мыслям и делам – получается кайф: точное ощущение, что живешь не зря, что ты разумен, силен и слаб, что ты состоишь не только из костей, мышц и прочего ливера, но у тебя есть душа, есть радость и огорчение, боль и наслаждение, праздники и скорбь. Антиценности, которых я стараюсь избегать в жизни, – навязывание идей, указаний как надо делать и как относиться к чему-либо или кому-либо, тезисы «на войне все средства хороши» и «кто не с нами, тот против нас», «цель оправдывает средства» и т.п. Сейчас я задаю себе вопрос – что для меня было занятие 4 декабря? Первое или второе? Вижу ли я картину занятия адекватно, или его искажает подсознание?
Идея папье-маше - сделать роспись созвучную форме - мне сразу приглянулась.
И эстетически, и как инструмент для развития силы мозга.
Заметила, когда я делаю задания, где из частей нужно собирается единое целое, чувствую как "шевелятся" мозги. Потому что на, казалось бы, ерундовом задании получается концентрировать мысль, внимание, проектировать желаемый образ, искать метод воплощения, думать над ошибками... т.е. идет параллельно много сложных когнитивных процессов, а мозги наоборот как будто этому рады. Я обалдела, когда в начале четвертого утра (!!), закончив раскрашивать тарелочку, почувствовала, что у меня приятно теплые руки, в теле тонус как после контрастного душа, а голова светлая и мысли точеные. Утром я встала в 8 выспавшаяся как в субботу.
На занятиях все острее обсуждается вопрос деградации группы. Выдвигаются разные предположения, одно из которых – достигнув определенного прогресса, мы успокоились. Мне знакомо чувство успокоения и желание «отдохнуть», насладиться плодами некоторых успехов. Истина же такова, что, как и при езде на велосипеде человек падает, остановившись, так и в жизни – без мотивации, движения, стремления, напряжения – моментально наступает падение. Как бороться с желанием остановиться? Я вижу выход один: как бы тяжело не было двигаться, как бы не велико было желание остановиться, кайф от движения, от достижения целей должен быть выше кайфа статики. Нет кайфа от движения – надо бить в набат, интенсивно воссоздавать забытые ощущения. И еще два тезиса: ассоциации пока остаются архисложным заданием, а живопись у всей группы – пошла. Это не просто приятно, это тот кайф, о котором писал выше, и который подстегивает работать больше и лучше. Спасибо за него.
Чем глубже падаешь в яму халтуры и схаластики, тем выше вырастают вокруг стены, по которым придётся карабкаться на поверхность, к жизни и свету. В последние месяца два я словно скользила по заданиям, стараясь проскочить, не углубляясь в неприятный процесс душевного напряжения - авось прокатит. Где мои реальные действия, которые могли бы привести к результату? Все поросло имитацией и созданием видимости бурной деятельности! Да только я сама себя вокруг пальца обвожу, больше никого! Не получится без напряжения! Ни на АСТ, ни в жизни, если конечно я хочу пожить, а не проскользить из точки А в точку Б...
Сейчас я понимаю, что если я не смогу вылезти из посеянных собой же вокруг себя легкомыслия и лени, то рискую остаться сидеть тут в яме на всегда - затхло и одиноко... Страх, боль, обида и злость на саму себя.
Чувствую себя пустым как консервная банка, по которой монотонно стучат капли. Сложные ассоциации и опять провал, уже пятый, мое состояние близко к отчаянию, но я не сдамся, буду пытаться снова. Вторая половина занятия прошла для меня с гулом в голове, где то отдаленно слышались голоса ребят и ЕП, а гул стоял от злости на себя и вообще на всех, оттого что я не делаю максимума для достижения своей цели. Горько, досадно, пусто.
А еще радостная новость. Группа рванула! У всех случился прорыв. Каждый стал как-то честнее, богаче, смелее. Движение очень ощущается. Атмосфера в команде вдохновляет прорываться дальше,65 в тропически заросли Амазонки.
У меня наконец появилось радостное ощущение от своих работ "У меня получается! Даааа!!". Я смогла сделать персонажей своей мелодрамы фактурными, живыми, цельными в своей логике, и они действительно про меня. Я смогла их сыграть на театре. Я чувствую эту динамику внутри, изменилось мироощущение. Появилось некое внутреннее раскрепощение, смелость шагнуть за пределы своих убеждений, самоирония, в общем, ощущения будто я выпила идеальную для меня норму рома в хорошем баре и мир внутри и вокруг меня оживился.
А еще у меня разрушилась иллюзия, что как только у меня получится, дальше наступит малина, меня накроет виртуозностью и я с пол-пинка начну создавать сложные вещи. Это неправда. Вкладываться все равно приходится много. Разница в том, что мои внутренние инструменты стали совершеннее и разнообразнее, от пещерных рисунков я дошла до переливов акварели, но получается не всегда, не сразу, и огромное счастье, когда получается снова.
Когда мои усилия приносят реальный результат- внутри звенит радость, но не просто так, а заработанная , заслуженная. И от этого появляются силы идти дальше, пробовать! Это очень крутое ощущение - у меня получилось, я смогла! Но радость в одиночку не такая уж и сладкая, если это не вплетается в общий узор занятия. Как бы не радовали собственные успехи, занятие получается, если мы вместе создаем пространство и у нас получается со-бытие. На последних занятиях таким пространством для меня стали наши монологи, я с интересом и нетерпением жду их. И какое же это удовольствие, столько неожиданных открытий и деталей, ярких метафор, а самоирония- просто блеск!
Живопись перестала быть для меня мучением и вызывать приступы отвращения. Не знаю как, но до меня, наконец, дошла, казалось бы, простая и очевидная мысль, что я не художник и никогда им не стану, да и не хочу, а самое главное никто не ожидает от меня высокохудожественного шедевра. У меня есть задача и мне надо придумать как ее воплотить в жизнь с помощь имеющихся в распоряжении материалов и начался великий эксперемент. Краски отозвались, ожили и заиграли на бумаге, страх сменила увереннность и желание пробовать.
Может, кто-то вспомнит ощущение, из детства, со школьного урока физкультуры, когда ты висишь на турнике, хочешь подтянуться, но не можешь пошевелить ни одним мускулом. А потом вдруг у тебя получается немножко согнуть руки! Ты ещё не подтянулся, основные усилия впереди, но ты понимаешь, что это возможно. Как будто стена рушится, которая до этого казалась незыблемой! Последние два воскресенья со мной происходит как раз это - субличности, на существование которых я только надеялась, показались, заявили о себе. Они существуют! Чуть было по старой привычке не замылила привычным «нормально», но ощущение маленькой победы согревает изнутри - любовь, дружба, интерес, жизнелюбие, часть меня ищет этого, осмеливается претендовать на настоящее, человеческое. Я как будто до сих не до конца верю, что все это прозвучало, но хочу, чтоб закрепилось, окрепло, давало силы туда и дальше копать!
Одна из ценностей АСТ для меня – мысли и идеи. Они могут быть новыми, могут быть старыми – когда происходит их переосмысление и структуризация. По-новому. И, важно, это не абстрактные мысли, а источники осознанных действий. Когда занятие или размышления, спровоцированные занятиями, приводят к таким мыслям и делам – получается кайф: точное ощущение, что живешь не зря, что ты разумен, силен и слаб, что ты состоишь не только из костей, мышц и прочего ливера, но у тебя есть душа, есть радость и огорчение, боль и наслаждение, праздники и скорбь. Антиценности, которых я стараюсь избегать в жизни, – навязывание идей, указаний как надо делать и как относиться к чему-либо или кому-либо, тезисы «на войне все средства хороши» и «кто не с нами, тот против нас», «цель оправдывает средства» и т.п. Сейчас я задаю себе вопрос – что для меня было занятие 4 декабря? Первое или второе? Вижу ли я картину занятия адекватно, или его искажает подсознание?
Идея папье-маше - сделать роспись созвучную форме - мне сразу приглянулась.
И эстетически, и как инструмент для развития силы мозга.
Заметила, когда я делаю задания, где из частей нужно собирается единое целое, чувствую как "шевелятся" мозги. Потому что на, казалось бы, ерундовом задании получается концентрировать мысль, внимание, проектировать желаемый образ, искать метод воплощения, думать над ошибками... т.е. идет параллельно много сложных когнитивных процессов, а мозги наоборот как будто этому рады. Я обалдела, когда в начале четвертого утра (!!), закончив раскрашивать тарелочку, почувствовала, что у меня приятно теплые руки, в теле тонус как после контрастного душа, а голова светлая и мысли точеные. Утром я встала в 8 выспавшаяся как в субботу.
На занятиях все острее обсуждается вопрос деградации группы. Выдвигаются разные предположения, одно из которых – достигнув определенного прогресса, мы успокоились. Мне знакомо чувство успокоения и желание «отдохнуть», насладиться плодами некоторых успехов. Истина же такова, что, как и при езде на велосипеде человек падает, остановившись, так и в жизни – без мотивации, движения, стремления, напряжения – моментально наступает падение. Как бороться с желанием остановиться? Я вижу выход один: как бы тяжело не было двигаться, как бы не велико было желание остановиться, кайф от движения, от достижения целей должен быть выше кайфа статики. Нет кайфа от движения – надо бить в набат, интенсивно воссоздавать забытые ощущения. И еще два тезиса: ассоциации пока остаются архисложным заданием, а живопись у всей группы – пошла. Это не просто приятно, это тот кайф, о котором писал выше, и который подстегивает работать больше и лучше. Спасибо за него.
Чем глубже падаешь в яму халтуры и схаластики, тем выше вырастают вокруг стены, по которым придётся карабкаться на поверхность, к жизни и свету. В последние месяца два я словно скользила по заданиям, стараясь проскочить, не углубляясь в неприятный процесс душевного напряжения - авось прокатит. Где мои реальные действия, которые могли бы привести к результату? Все поросло имитацией и созданием видимости бурной деятельности! Да только я сама себя вокруг пальца обвожу, больше никого! Не получится без напряжения! Ни на АСТ, ни в жизни, если конечно я хочу пожить, а не проскользить из точки А в точку Б...
Сейчас я понимаю, что если я не смогу вылезти из посеянных собой же вокруг себя легкомыслия и лени, то рискую остаться сидеть тут в яме на всегда - затхло и одиноко... Страх, боль, обида и злость на саму себя.
Чувствую себя пустым как консервная банка, по которой монотонно стучат капли. Сложные ассоциации и опять провал, уже пятый, мое состояние близко к отчаянию, но я не сдамся, буду пытаться снова. Вторая половина занятия прошла для меня с гулом в голове, где то отдаленно слышались голоса ребят и ЕП, а гул стоял от злости на себя и вообще на всех, оттого что я не делаю максимума для достижения своей цели. Горько, досадно, пусто.
А еще радостная новость. Группа рванула! У всех случился прорыв. Каждый стал как-то честнее, богаче, смелее. Движение очень ощущается. Атмосфера в команде вдохновляет прорываться дальше,65 в тропически заросли Амазонки.
У меня наконец появилось радостное ощущение от своих работ "У меня получается! Даааа!!". Я смогла сделать персонажей своей мелодрамы фактурными, живыми, цельными в своей логике, и они действительно про меня. Я смогла их сыграть на театре. Я чувствую эту динамику внутри, изменилось мироощущение. Появилось некое внутреннее раскрепощение, смелость шагнуть за пределы своих убеждений, самоирония, в общем, ощущения будто я выпила идеальную для меня норму рома в хорошем баре и мир внутри и вокруг меня оживился.
А еще у меня разрушилась иллюзия, что как только у меня получится, дальше наступит малина, меня накроет виртуозностью и я с пол-пинка начну создавать сложные вещи. Это неправда. Вкладываться все равно приходится много. Разница в том, что мои внутренние инструменты стали совершеннее и разнообразнее, от пещерных рисунков я дошла до переливов акварели, но получается не всегда, не сразу, и огромное счастье, когда получается снова.
Когда мои усилия приносят реальный результат- внутри звенит радость, но не просто так, а заработанная , заслуженная. И от этого появляются силы идти дальше, пробовать! Это очень крутое ощущение - у меня получилось, я смогла! Но радость в одиночку не такая уж и сладкая, если это не вплетается в общий узор занятия. Как бы не радовали собственные успехи, занятие получается, если мы вместе создаем пространство и у нас получается со-бытие. На последних занятиях таким пространством для меня стали наши монологи, я с интересом и нетерпением жду их. И какое же это удовольствие, столько неожиданных открытий и деталей, ярких метафор, а самоирония- просто блеск!
Живопись перестала быть для меня мучением и вызывать приступы отвращения. Не знаю как, но до меня, наконец, дошла, казалось бы, простая и очевидная мысль, что я не художник и никогда им не стану, да и не хочу, а самое главное никто не ожидает от меня высокохудожественного шедевра. У меня есть задача и мне надо придумать как ее воплотить в жизнь с помощь имеющихся в распоряжении материалов и начался великий эксперемент. Краски отозвались, ожили и заиграли на бумаге, страх сменила увереннность и желание пробовать.
Может, кто-то вспомнит ощущение, из детства, со школьного урока физкультуры, когда ты висишь на турнике, хочешь подтянуться, но не можешь пошевелить ни одним мускулом. А потом вдруг у тебя получается немножко согнуть руки! Ты ещё не подтянулся, основные усилия впереди, но ты понимаешь, что это возможно. Как будто стена рушится, которая до этого казалась незыблемой! Последние два воскресенья со мной происходит как раз это - субличности, на существование которых я только надеялась, показались, заявили о себе. Они существуют! Чуть было по старой привычке не замылила привычным «нормально», но ощущение маленькой победы согревает изнутри - любовь, дружба, интерес, жизнелюбие, часть меня ищет этого, осмеливается претендовать на настоящее, человеческое. Я как будто до сих не до конца верю, что все это прозвучало, но хочу, чтоб закрепилось, окрепло, давало силы туда и дальше копать!